最近
筋トレを始めてるんですが
ジムに行くことはもちろん
食事も気をつけないと意味ないんです
今までは
お菓子や
アイス
時間帯も何も気にせず
バクバクでした
そりゃ太る。。
トレーニングを始めたりすると
糖質や脂質
カロリーが気になってしょうがない
自然と罪悪感が芽生えるように。。
それと同時に
タンパク質
いかに食事から摂れるか！
こんなご飯になっちゃいます
３日坊主にならないように
気をつけないと〜
以上KUKUIのケンタでした！
瑞江駅から徒歩8分のハワイアンテイストのお店
『ヘアーデザイン ククイ』でBarberしてます！
まだアシスタントですが、
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